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GESTION DES ÉMOTIONS

Les jours les plus merveilleux de ma vie sont devant moi ………..

GESTION DES ÉMOTIONS

Si vous souffrez de pathologies chroniques, cette formation est faite pour vous !!!

En effet,  la gestion des émotions est particulièrement importante pour les personnes atteintes de pathologies chroniques telles que diabète hypertension artérielle, dépression, asthme, etc ….

Voici quelques points spécifiques à considérer pour deux de ce groupe :

Formation Bien être | Terre des Sens | Formation Martinique Guadeloupe
Formation Bien être | Terre des Sens | Formation Martinique Guadeloupe

 DIABÈTE ET ÉMOTIONS

Les personnes atteintes de diabète peuvent éprouver un large éventail d'émotions liées à leur condition, notamment le stress, l'anxiété, la frustration, la peur et la colère. Gérer ces émotions est essentiel car le stress peut influencer la glycémie, rendant le contrôle du diabète plus difficile. Des émotions négatives peuvent également affecter les habitudes de vie, telles que l'alimentation et l'exercice, qui sont cruciales pour la gestion du diabète.
 
Stratégies de gestion des émotions pour les diabétiques : Les personnes atteintes de diabète peuvent bénéficier de techniques de gestion du stress telles que la méditation, la relaxation musculaire progressive, la respiration profonde et la pleine conscience. En outre, l'éducation sur la maladie et le soutien social peuvent aider à réduire le stress lié au diabète et à favoriser des émotions positives.

 HYPERTENSION ET ÉMOTIONS

L'hypertension artérielle est souvent associée à des émotions telles que le stress, l'anxiété et la colère. Le stress chronique peut augmenter la pression artérielle et aggraver l'hypertension. De plus, les émotions négatives peuvent contribuer à des comportements à risque tels que la suralimentation, la consommation excessive d'alcool et le tabagisme, qui peuvent aggraver l'hypertension. 


Techniques de gestion des émotions pour les personnes hypertendues :  Les techniques de gestion du stress telles que la relaxation, la méditation, la pratique d'activités relaxantes comme le yoga ou le tai-chi, et l'exercice régulier peuvent aider à réduire la pression artérielle et à promouvoir le bien-être émotionnel chez les personnes hypertendues.

 APPROCHE INTÉGRÉE

Il est important d'adopter une approche intégrée de la gestion des émotions chez les personnes atteintes de ces pathologies. Cela doit aussi impliquer un soutien médical et psychologique, des modifications du mode de vie, et une éducation sur la maladie et les techniques de gestion du stress.


 En résumé, la gestion des émotions est cruciale pour les personnes atteintes de ces pathologies car elle peut avoir un impact significatif sur leur santé et leur bien-être global. En apprenant à gérer efficacement leurs émotions, ces personnes peuvent améliorer leur qualité de vie et leur capacité à gérer leur condition médicale.


La solution : Une formation adaptée d’une durée  de 3 jours vous est donc accessible selon le planning joint.

Débarrassez vous du poids des émotions

PROGRAMME

 

- Mécanismes du stress

- Conscience corporelle émotionnelle

- Respiration profonde essence de la vie

- Méditation et pleine conscience

- Expression verbale émotionnelle

- Techniques de relaxation

- Techniques psychocorporelles

- Hygiène de vie

- Rituels des huiles essentielles

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TECHNIQUES PSYCHOCORPORELLES

Dans le premier module vous avez identifié vos émotions et expérimenté les techniques qui fonctionnent pour vous.

 

Un travail sur vous sera  indispensable , si vous envisagez d’intervenir sur des tiers car vous devrez analyser leurs besoins et y répondre avec pertinence et objectivité.

 

Les techniques psychocorporelles sont des approches thérapeutiques qui intègrent la dimension physique (corps) et psychologique (esprit) pour favoriser le bien-être, la gestion du stress, et l'exploration de soi.

 

Les techniques psychocorporelles  sont souvent utilisées pour réduire la tension, améliorer la conscience corporelle, et promouvoir la santé mentale.

 

Pratiquées individuellement ou en groupe,  elles sont des outils performants pour la gestion du stress, la relaxation, et le bien-être  en général.

 

Ces thérapies psychocorporelles peuvent être utilisées seules ou en combinaison avec d'autres approches thérapeutiques pour aider les individus à mieux comprendre et à gérer leurs émotions, leur stress, leur douleur corporelle et leurs traumatismes.

 

Elles encouragent la prise de conscience de la connexion entre l'esprit et le corps, favorisant ainsi le bien-être holistique.

 

C’est pourquoi les thérapeutes tels que sophrologues, relaxologues et divers coachs utilisent les techniques psychocorporelles comme outils complémentaires privilégiés pour l’obtention de meilleurs résultats 

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INFORMATIONS PRATIQUES

Horaires :  9 H/ 17 H dont une heure de pause déjeuner.

Lieu : Centre de formation TERRE DES SENS rive Chancel  97232 LAMENTIN

Tarifs : 350 €

Inscriptions :

Kremenetzky Elisabeth 0696 929 286 terdessens@yahoo.fr - MARTINIQUE

Cozéma Régine 0690 653 333  regine.cozema@hotmail.fr - GUADELOUPE

Planning Martinique :

Mai : Du Mercredi 8 Mai 2024 au Vendredi 10 Mai 2024

Juin : Du Vendredi 7 Juin 2024 au Dimanche 9 Juin 2024

Planning Guadeloupe :

Mai : Du Samedi 11 Mai 2024 au Lundi 13 Mai 2024 

Juin : Du Samedi 8 Juin 2024 au Lundi 10 Juin 2024

Ces formations se faisant en binôme, le nombre de participants doit être multiples de 2 avec un minimum de 4 et un maximum de 8 personnes.

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