Ateliers Gestion des émotions – Un parcours en 5 mini-ateliers

Les Ateliers Gestion des émotions sont un programme composé de 5 mini-ateliers thématiques, conçus pour vous accompagner vers un meilleur équilibre émotionnel, mental et relationnel. Chaque atelier est indépendant, pratique et accessible à tous, pour avancer à votre rythme selon vos besoins personnels ou professionnels.

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Séquence 1 – Gestion des émotions | 50 €

Cet atelier permet de comprendre les mécanismes du stress et leur impact sur le corps et l’esprit. Vous apprendrez des techniques de respiration et de relaxation simples et efficaces pour apaiser les tensions, mieux gérer vos émotions et retrouver un état de calme durable.

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Séquence 2 – Développement personnel | 50 €

La confiance en soi est un pilier essentiel du bien-être émotionnel et de la réussite personnelle. Cet atelier vous propose des stratégies concrètes à travers des outils de développement personnel tels que la méthode des 3 points, la visualisation créatrice, le miroir mental et des exercices pratiques pour renforcer l’estime et la confiance en soi.

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Séquence 3 – Se connaître | 50 €

Mieux se connaître, c’est mieux se comprendre. Cet atelier explore les 5 QI et la relation entre les organes et les émotions, tout en intégrant l’utilisation des huiles essentielles comme support de bien-être émotionnel et énergétique.

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Séquence 4 – Communiquer | 50 €

La communication est au cœur des relations humaines. Cet atelier aborde la communication verbale et non verbale, l’écoute active et la prise de parole en public, afin d’améliorer vos échanges, votre posture relationnelle et votre aisance à vous exprimer.

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Séquence 5 – Hygiène de vie | 50 €

Cet atelier met l’accent sur l’hygiène de vie globale, essentielle au bien-être physique et émotionnel. Vous découvrirez des clés simples pour adopter des habitudes favorables à l’équilibre, à l’énergie et à la prévention du stress au quotidien.