GESTION DES ÉMOTIONS
Les jours les plus merveilleux de ma vie sont devant moi ………..
ATELIER DU MIEUX-ÊTRE
Une formation oui mais pourquoi, pour quoi faire ?
Se reconvertir ?
Élargir ses connaissances ?
Acquérir des compétences ?
Passer un agréable moment ?
En tout cas une formation ou un atelier dans le bien-être c'est un excellent moyen d'améliorer sa qualité de vie !
Terre Des Sens, centre de formation dédié au développement de la personne vous propose une formation de 4 jours pour vous vous aidez à améliorer la qualité de votre vie et celle de vos proches.
GESTION DES ÉMOTIONS
Ce premier module vous permettra de découvrir de nombreuses techniques qui sont de nature à pouvoir vous aider à gérer votre stress puisqu’ il faut parler de votre stress c'est lui le fautif.
En effet, 80% de nos maux et de nos maladies sont d'origine psychosomatique;
Vous apprendrez à décortiquer les mécanismes du stress pour que tout à coup tout s'éclaire autour de vous…..
Au cours de ces 2 premiers jours vous apprendrez donc à respirer ! À vous relaxer, à améliorer la confiance en soi, vous découvrirez aussi que, grâce à la méditation, vous pouvez être l’artisan de votre succès. Pour cela vous devrez vous gaver d’énergie vitale, vous devrez équilibrer vos cerveaux gauche et droit, maitrisez votre système nerveux autonome à l’origine de tant de disfonctionnements.
La gestion des émotions est essentielle pour maintenir un bien-être mental et des relations saines. Nous aborderons quelques stratégies pour vous aider à gérer vos émotions de manière constructive.
La gestion des émotions étant un processus continu, il est normal de ressentir toute une gamme d'émotions, mais apprendre à les gérer de manière saine et constructive peut améliorer votre qualité de vie et vos relations.
Découvrez les stratégies qui fonctionnent pour vous et mettez les en place par une routine quotidienne. Voici votre challenge êtes vous prêts (es) à le relever ?
Débarrassez vous du poids des émotions
PROGRAMME
- Conscience corporelle émotionnelle
- Respiration profonde essence de la vie
- Méditation et pleine conscience
- Exercice physique
- Expression émotionnelle
- Techniques de relaxation
- Gestion du stress
- Communication assertive
- Fixez ses limites
- Gestion du temps
- Rituels des huiles essentielles
TECHNIQUES PSYCHOCORPORELLES
Dans le premier module vous avez identifié vos émotions et expérimenté les techniques qui fonctionnent pour vous.
Un travail sur vous sera indispensable , si vous envisagez d’intervenir sur des tiers car vous devrez analyser leurs besoins et y répondre avec pertinence et objectivité.
Les techniques psychocorporelles sont des approches thérapeutiques qui intègrent la dimension physique (corps) et psychologique (esprit) pour favoriser le bien-être, la gestion du stress, et l'exploration de soi.
Les techniques psychocorporelles sont souvent utilisées pour réduire la tension, améliorer la conscience corporelle, et promouvoir la santé mentale.
Pratiquées individuellement ou en groupe, elles sont des outils performants pour la gestion du stress, la relaxation, et le bien-être en général.
Ces thérapies psychocorporelles peuvent être utilisées seules ou en combinaison avec d'autres approches thérapeutiques pour aider les individus à mieux comprendre et à gérer leurs émotions, leur stress, leur douleur corporelle et leurs traumatismes.
Elles encouragent la prise de conscience de la connexion entre l'esprit et le corps, favorisant ainsi le bien-être holistique.
C’est pourquoi les thérapeutes tels que sophrologues, relaxologues et divers coachs utilisent les techniques psychocorporelles comme outils complémentaires privilégiés pour l’obtention de meilleurs résultats
TECHNIQUES PSYCHOCORPORELLES
PROGRAMME
- Relaxation sur la respiration
- Relaxation Ericksonienne
- Circulation des énergies par étirement
- Soin énergétique visage/crane
- Massage des pieds
- Massage des mains
- Rituel huiles essentielles psycho émotionnel
INFORMATIONS PRATIQUES
Horaires : 9 H/ 17 H dont une heure de pause déjeuner.
Lieu : Centre de formation TERRE DES SENS rive Chancel 97232 LAMENTIN
Tarifs : 230 € /ATELIER-NIVEAU
Inscriptions :
Jean-Marie-Désiré Carine 0696 960 518 carinejmd@gmail.com
Kremenetzky Elisabeth 0696 929 286 terdessens@yahoo.fr
Planning :
GESTION DES ÉMOTIONS partie 1 : Du Lundi 12 Février 2024 au Mardi 13 Février 2024 / Du Lundi 15 Avril 2024 au Mardi 16 Avril 2024 / Du Lundi 6 Mai 2024 au Mardi 7 Mai 2024.
GESTION DES ÉMOTIONS partie 2 : Du Vendredi 16 Février 2024 au Samedi 17 Février 2024 / Du Vendredi 19 Avril 2024 au Samedi 20 Avril 2024 / Du Samedi 11 Mai 2024 au Dimanche 12 Mai 2024.
Ces formations se faisant en binôme, le nombre de participants doit être multiples de 2 avec un minimum de 4 et un maximum de 8 personnes.
