NEWS SUR LE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
Vous êtes du genre énervé ? Vous brandissez le poing face au chauffard qui vous a coupé la route, vous piaffez dans la queue du supermarché, vous déversez des insanités à la contractuelle qui vous a "aligné", vous "mouchez" la collègue qui vous coupe la parole pour répondre avant vous au boss ? Stop ! Si les occasions de...
Des collaborateurs qui ne vous saluent pas à l’accueil ? Qui ne déclinent pas leur identité ? Christophe Médici, coach et formateur, nous livre des conseils pour réagir... Une personne qui ne salue pas une assistante et qui l’ignore fait preuve d’une attitude très médiocre proche du dédain. C’est une forme de message toxique...
On dit souvent qu’on a les idées noires quand on est triste, que l’on voit rouge quand on est en colère. Car les couleurs sont intimement liées à notre humeur. Mais quelle est leur influence réelle sur notre moral ? Faut-il envisager une cure de "colorithérapie" en cas de stress ou de déprime ? A lire avant de choisir le...
Christophe Medici, formateur et auteur de plusieurs ouvrages sur le thème du mieux-être, nous explique les grandes lignes de la méthode HQR (Haute Qualité Relationnelle). Le plus simplement du monde ! Il existe un vrai malaise aujourd’hui dans les entreprises. Les études sociologiques montrent que les salariés sont de plus en...
Vous gérez souvent des appels compliqués avec des clients difficiles ? Pas toujours évident de garder son calme… Mieux vaut être bien rôdé pour lui répondre ! Voici 5 recommandations pour bien s’y prendre : Le couper dans ses explications risquerait de l’énerver encore plus ! Un interlocuteur mécontent a besoin de se sentir...
J'angoisse, tu angoisses, il angoisse. Les petites crises font partie de notre vie. Mais quand elles se répètent trop souvent, on craque ! Quelques solutions douces peuvent aider à surmonter ces épisodes ou mieux y faire face. Tour d'horizon… Vous souffrez régulièrement d'anxiété ou de crises d'angoisse ? Voici trois méthodes...
En première ligne face aux clients et fournisseurs et vous représentez l’image de la société. Voici quelques règles d’or pour être à l’aise au téléphone. En prenant l’appel, commencez par vous présenter de manière simple et claire en mentionnant vos noms et prénoms, le service pour lequel vous travaillez. Cela permet de...
Stages de rire, méditation, psychologie positive... En pleine crise économique, la quête du bonheur n'a jamais été aussi vive. Succès d'édition, 380 nouveaux ouvrages paraissent chaque mois sur le thème du bien-être. Un phénomène qui attire aussi bien les spécialistes que les pseudo-gourous. « Le bonheur, c'est faire ce que...
Les conflits sont inévitables… Les identifier pour y apporter une réponse contribue fortement à votre épanouissement personnel. Prenez soin de vos relations professionnelles. Après tout : c'est avec vos collègues que vous passez une grande partie de votre temps. "On vit dans une société qui a peur du conflit, pourtant ils sont...
Ne pas savoir dire « non » peut vite rendre la vie impossible au bureau... Dominique Charmes, formatrice et coach, nous livre ses secrets pour cultiver l'affirmation de soi et arriver à prononcer un « non » quand il est nécessaire... « Il ne faut pas donner plus de pouvoir à ce mot qu'il n'en a. C'est juste l'inverse de oui......
Plus qu’une simple timidité, la phobie sociale est une véritable maladie. La victime est angoissée, paniquée à la simple idée de parler à des inconnus. Environ 5 % de la population vit ainsi dans la peur de l’autre. Comment apparaît ce trouble ? Quels sont les traitements ? Un dossier à lire pour arrêter de rougir ! La phobie...
L’être humain étant simplement complexe... ou comment j’ai été amenée à traverser le pont qui existe entre la logique du discours et l’approximation de "l’informulé". Tout le monde connaît le "flash" de compréhension que peuvent engendrer un symbole, un proverbe, une histoire par rapport à l’ennui que risque de susciter une...
Véritable gardien de notre corps, notre système immunitaire attaque bactéries et virus qui en veulent à notre santé. Mais il existe un ennemi fort répandu dans nos sociétés modernes qu’il est bien en peine de combattre : le stress. Selon des chercheurs américains, notre personnalité aurait une influence directe sur nos défenses...
La confiance est une valeur forte. Mais comment rayonner, convaincre, inspirer des idées, des envies… sans avoir d’abord confiance en soi-même ? 5 exercices de coachs pour cultiver cette énergie positive et gagner en aisance relationnelle. Démontrer avec brio votre expertise lors d’un événement de networking, convaincre un...
Comment ne plus se laisser déstabiliser lors d’un rendez-vous avec un prospect, d’une prise de parole en public et dompter le trop-plein d’émotions ? Pas à pas, à travers un parcours d'exercices, de tests et de questionnaires particulièrement pédagogiques, vous évaluez votre personnalité émotive et sensible. Vous comprenez ce...
Le culte de la performance bat son plein dans nos sociétés modernes, où le dépassement de soi reste la valeur en vogue. Des défis quotidiens que nous payons chers parfois, nous condamnant à une frustration permanente. Ne serait-il pas temps d'apprendre à nous accepter imparfaits ? La nécessité d'être le meilleur en tout marque...
Patron, collègue ou employé... Quand les relations avec eux relèvent du casse-tête, il y a fort à parier que la manipulation menace ! La repérer est nécessaire pour s'en protéger. Conseils de la psychothérapeute Christel Petitcollin, pour survivre en terrain miné. quand un manipulateur rôde dans les parages, et vous choisit...
Tout le monde aspire à " réussir sa vie ", même si cela recouvre différentes réalités selon les individus. Comment lever les freins et saisir les opportunités qui nous entourent ? Quelles sont les qualités indispensables ? Les réponses de Monique De Kermadec, psychologue et psychanalyste spécialisée dans l'accompagnement à la...
Vous ne savez plus où donner de la tête ? Vous êtes débordé(e) ? Voici quelques conseils ..... Dans l'entreprise, les sollicitations diverses (surcharges de travail, mauvaises habitudes, réunions nombreuses, etc.) font que nous pouvons effectivement nous sentir débordés... Tout devient opaque et nous ne savons plus où donner de...
Se ronger les ongles, fumer, manger sans faim ou se restreindre... Ces comportements, lorsqu'ils se répètent, maltraitent notre corps. Le plus souvent, nous le savons et aimerions nous en débarrasser. Mais ils reviennent, comme par réflexe, en réponse à certaines émotions. Si ces mauvaises habitudes sont si ancrées, c'est parce...
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Devenir « FORMATEUR »
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Que vous souhaitiez devenir formateur occasionnel ou devenir un formateur professionnel
Ø Il va vous falloir acquérir une sensibilité pédagogique ainsi que les éléments techniques et méthodologiques indispensables pour assurer les missions de formateur.
Ø Vous aurez à concevoir et animer des sessions de formation et ce, vraisemblablement à des personnes souhaitant se reconvertir vers un nouveau métier.
Ø Notre formation s’appuie sur une pédagogie active basée sur le principe que l’on retient mieux ce que l’on apprend en joignant le geste à la parole et surtout en construisant soi-même son propre savoir.
Ø La pédagogie active favorise également les échanges et la communication, source d’enrichissement et de dynamique de groupe.
Ø L’apprentissage par la découverte, de nombreux exercices et activités pratiques.
Ø Par votre double expertise, pédagogique et technique, vous contribuerez au développement des compétences.
Gisèle NAHMANI et Elisabeth KREMENETZKY
Mieux-être : la méthode HQR selon Christophe Medici
Christophe Medici, formateur et auteur de plusieurs ouvrages sur le thème du mieux-être, nous explique les grandes lignes de la méthode HQR (Haute Qualité Relationnelle).
La Haute Qualité Relationnelle se présente comme une méthode innovante de gestion des conflits et du stress. Comment vous est venue l’idée du concept ?
Le plus simplement du monde ! Il existe un vrai malaise aujourd’hui dans les entreprises. Les études sociologiques montrent que les salariés sont de plus en plus stressés : manque de reconnaissance, besoin de sentiment d’appartenance… et je pense qu’il est grand temps de prendre soin de son environnement humain et de mettre en place une écologie relationnelle ! J’ai ensuite fait le rapprochement avec la HQE, la Haute Qualité Environnementale… pour arriver à l’appellation HQR, la Haute Qualité Relationnelle.
Source Christophe MEDICI
Quand les couleurs influencent notre moral
On dit souvent qu’on a les idées noires quand on est triste, que l’on voit rouge quand on est en colère. Car les couleurs sont intimement liées à notre humeur. Mais quelle est leur influence réelle sur notre moral ? Faut-il envisager une cure de "colorithérapie" en cas de stress ou de déprime ? A lire avant de choisir le papier-peint du salon.
Les avis divergent sur l’influence des couleurs. Certes, instinctivement on peut se douter que couleurs et humeurs ont un lien : on a plus de plaisir à vivre dans une pièce colorée qu’entre quatre murs gris ! On sait aussi que certaines longueurs d’ondes de la lumière du soleil par exemple ont clairement un effet sur notre moral, et d’ailleurs des séances de luminothérapie sont indiquées pour lutter contre la dépression saisonnière. Or les couleurs ne sont que des ondes lumineuses à des longueurs d’ondes particulières. D’ailleurs certaines études semblent avoir trouvé un lien entre couleur et humeur
Les couleurs que j’aime
Mais il faut reconnaître que notre perception des couleurs est aussi totalement personnelle Un environnement apaisant pour une personne peut s’avérer stressant pour une autre. Difficile donc de tirer des généralités sur un effet de certaines longueurs d’ondes.
D’ailleurs, un professeur suisse, Max Luscher, prétend que ce ne sont pas les couleurs qui influencent notre personnalité, mais notre personnalité qui influence nos préférences en la matière. Il a étayé son hypothèse grâce à plusieurs tests.
Par exemple, il fait classer huit cartes de couleurs différentes aux gens, selon leurs préférences. Et selon lui, tous ceux qui choisissaient la même combinaison ont la même personnalité. Un test que vous pouvez reproduire facilement à la maison avec votre conjoint (en découpant huit cartons de couleurs différentes) pour vérifier si vous êtes faits pour voir la vie en rose…
Source Alain Sousa
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Source le Figaro
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Source Catherine Maillard
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Source Kalligo
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Source Kalligo
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